女人长期吃燕窝最明显功效

  燕窝是许多人非常常见的营养食品。燕窝自古以来就被誉为滋养身体的好产品,经常食用燕窝对身体确实有很大好处。同时,它还可以延缓衰老、美容,尤其是女性经常吃燕窝,可以有效调节身体,也可以预防身体疾病,补充身体蛋白质和营养成分。

  长期吃燕窝最明显功效

  普通女性常吃燕窝

  特别是25岁以后,皮肤会逐渐失去“水润感”,这是肌肤生理性老化的结果。

  而燕窝里面富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。其中含有一种超强抗氧化剂,其具有排毒的功效,特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。

  (草莓牛奶燕窝羹)

  小贴士

  吃的量一般为每周2—3次,每次2—5克。做法随意性较强,可根据兴趣和口味做成木瓜燕窝、红枣燕窝、水果燕窝等各种口味,建议早上空腹饮用比较好吸收。

  孕妇常吃燕窝

  燕窝中含有大量的燕窝酸(即唾液酸),对胎儿大脑发育有着重要作用,可促进脑部发育。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。

  孕妇保持吃燕窝的习惯,可以帮助自己在孕期少生病,宝宝出生后免疫力也会很好。当然,有很多准妈妈选择燕窝是因为宝宝出生后皮肤会白皙,这也是很有诱惑力的一个原因吧。

  而且燕窝有助于表皮细胞代谢、增殖和生长,促进弹性纤维细胞的发育及增强其功能,有效缓解孕产妇妊娠纹增长,以及产后可以迅速恢复身材。

  (香橙玫瑰燕窝羹)

  小贴士

  1、妊娠头三个月(即0—12周):建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

  2、妊娠13—27周为中期妊娠:此时可用燕窝配合各种食谱美食,给宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。

  3、妊娠28周以后为晚期妊娠:此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

  哺乳期常吃燕窝

  很多港星坐月子都会选择燕窝,燕窝可以帮助愈合伤口。过了25岁,人的“自愈”能力会不一样,这是因为免疫力和皮肤的干燥程度都会影响伤口的愈合修复。

  燕窝可以帮助提高免疫力,其中的EGF表皮细胞生长因子能够促进受损表皮的修复和再生。也可以在月子期间,增强免疫力。

  (莲子百合燕窝羹)

  小贴士

  哺乳期吃燕窝讲究少吃多餐,炖的时间稍长一点,更加容易吸收。另外,感冒中的妈妈不适合吃燕窝。

  建议用量:每次3-5克,隔天食用。

【申明:本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至2294666578@qq.cm;我们将会定期收集意见并促进解决。】

广告