女人怎么美白皮肤最有效

  女人怎么美白皮肤最有效

  丝瓜柠檬美白敷:丝瓜水含有大量天然保湿因子,不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤,使面部肌肤保持湿润,富有弹性,肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

  材料:丝瓜水适量,柠檬半个,牛奶适量。

  做法:将柠檬洗净、切碎,放入榨汁机中榨汁。

  将汁液加入牛奶和适量丝瓜水,混合均匀,敷于面部。10~15分钟后将面膜洗去。

  饮食方面:多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

  玫瑰精油泡澡:滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡,可以增进血液循环,搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

  休息和睡眠:休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

  俗话说“一白遮三丑”,在现在普遍的社会审美观里,很多mm都想拥有一身白皙的皮肤,是男人评价美人的一个重要标准,但是这样的皮肤却不是每个人都有的,那么想要变白的朋友应该怎么做呢?怎样可以使皮肤变白?小编给大家介绍一下!

  3步美白皮肤最有效

  第一.出门一定要涂抗氧化防晒隔离霜,最好能每隔3至4个小时补涂一次。在容易黯沉的区域,也可局部涂抹。另外,在电脑前放一盆绿色小盆栽,也可以养颜抗辐射。

  第二.毒素积聚在体内,也会影响肤色。所以,定时排毒有助于美白。高纤维高维生素食物可有效缓解便秘,蔬菜水果宜多吃,必要时可吃香蕉、番薯、番泻叶,喝甘露醇等。其次,定期蒸桑拿出汗可以养颜。还有,定期做简单的有氧运动,可以加快血液循环,美白皮肤,有助睡眠。

  第三.选用快速有效对抗黑色素、提亮肤色、美白的护肤品。清洁皮肤后,拿沾有美白爽肤水的棉片擦拭皮肤,既可除掉脏东西,又可美白保湿。然后,涂抹美白精华,接着用浸满美白柔肤水的棉片按压特别黄的两颊,停留30秒以上,有利于强化美白精华的吸收效果。定期蒸桑拿也能帮助肌肤出汗、养颜。下班后,定期做简单的有氧运动,可以加速血液循环和身体代谢,不仅让你睡得更好,还有净化肤色的神奇效果。

女人怎么美白皮肤最有效

  吃什么水果可以美白?在的小仙女都追求白的发光,谁也不会觉得自己足够白了,再漂亮的小仙女也都希望自己能一直变白,但是变白最好还是靠食补还有自己的生活作息,那么,小仙女吃什么食物可以让自己变白呢,下面小编给大家一下介绍一下!

  樱桃;新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  柚子:每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。

  番石榴:番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

  苹果:苹果是一种非常大众的水果,老少皆宜,营养极其丰富,且是非常好的美容圣品,苹果的美容价值在于它富含果酸,能够有利于皮肤保湿,果酸能够深入皮肤内部,帮助淡化色斑和雀斑,有帮助美白的作用。

  草莓:草莓非常的香甜爽口,营养丰富,富含果酸、矿物质以及多种维生素,常吃草莓可增强皮肤弹性、增白、滋润而且保持皮肤。美眉们可以每日在早餐中加入一杯鲜榨的草莓汁,每日坚持饮用,可以起到很好的美白效果。同时,也可以利用草莓来敷脸,将草莓清洗干净,捣碎,直接赋予面部,有助于肌肤清新、润滑,美白的效果非常神奇。

女人怎么美白皮肤最有效

  荔枝:荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

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