维生素c作用和功效

  在日常生活中很多人都会经常食用维生素c,那么维生素c有什么样的功效与作用呢?同时在生活中维生素c有什么样的使用禁忌吗?今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

  第一、维生素c作用和功效

  首先维生素c是所有维生素中非常常见的一种属于水溶性维生素,水溶性维生素在体内存留的时间通常不会太长,所以身体中也是比较容易缺乏这种水溶性维生素的。

  其次维生素a具有抗氧化的效果可以有效的清除体内多余的自由基,很多慢性疾病都是由于自由基所导致的,因此在生活中适当的食用一些维生素c可以减少慢性疾病的发生,同时还有一定延缓衰老的效果。

  最后我们发现维生素c对于改善贫血也有一定的帮助作用,因为很多患者出现贫血都是由于缺铁所导致的,因此适当的补铁可以有助于改善贫血这种情况,而维生素c是可以促进铁的吸收的。

  第二、vc片的作用和功效禁忌

  维生素c虽然对人体非常有益处,但是在医学上却有一些食用禁忌,比如说在生活中患者禁止长期或者是过量使用维生素c,如果每天患者食用维生素c超过三克左右的话,在停止服用维生素之后可能会诱发坏血病的产生,而且长期大量服用维生素c,还会使身体内尿酸盐数量增加,容易引发尿路结石等疾病,因此应该避免长期大量服用维生素c。

维生素c作用和功效

  维生素c对于人的身体是非常有好处的,但是在生活中我们经常食用对身体来说也会有一定的影响,因此在生活中身体中如果缺乏维生素c这种情况,就可以适当的补充一些维生素c,但是不缺乏维生素c的话,在生活中就并不需要服用。

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