山竹的功效与作用禁忌

  实山竹是名符其实的果中之王,具多种营养成分,适合体弱多病的人食用,可以增强免疫力,然而吃山竹的功效与禁忌都是存在的,今天,十七养生网(www.sjzsb.com)小编给大家介绍一下山竹的功效与作用禁忌有哪些。

  吃山竹的功效

  1、吃山竹具降火的功效

  在泰国,人们吃吃得多了上火,再吃点山竹就没事了,山竹的降火功效是重口称赞的。推荐阅读:山竹里面黄黄的是什么

  2、吃山竹具增强免疫力的作用

  体弱多病的人,经常食用山竹,可以效提高自身免疫力,慢慢提升体力。

  3、吃山竹可以降低胆固醇

  如果经常食用山竹,还可以降低胆固醇,减少心血管疾病的发生。

  4、山竹具延年益寿的功效

  食用山竹,可以提升记忆力,健脑益智,延年益寿。

  吃山竹的禁忌

  1、山竹虽然好却不宜多食,一天最多食用三个就可以了,因为山竹吃得多了会引起便秘,反而影响肠胃功能。

  2、吃山竹可以解燥热,但是体寒的人不宜多吃,以免引起腹泻。

  女性朋友们对西梅肯定不陌生,很多人拿西梅当做零食来食用,味道酸甜可口,有些人还喜欢喝西梅汁。女性朋友食用西梅是因为西梅含有丰富的抗氧化剂,可以延缓身体衰老,具有美容养颜的功效。西梅汁酸甜可口,还可以帮助增加胃动力。一起来了解下西梅的功效与禁忌吧~

  西梅的功效与作用

  1,美容养颜

  西梅中的营养成分可以促进肠道的代谢,让毒素和垃圾及时的排出体外,帮助其排便排毒,排除体内毒素,使皮肤红润有弹性,以起到美容养颜的作用,女性朋友们可以适量的吃一些西梅让自己的皮肤更加的年轻有光泽。

  2,抗氧化,抗衰老

  西梅是一种比较具有特色的水果,具有抗氧化和抗衰老的特性。西梅中富含大量的天然抗氧化成分,不仅能提高身体组织细胞的活性,还可以降低自由基的形成以及加速身体内的自由基代谢,保持各个器官的健康状态,具有抗氧化,抗衰老的功效。推荐阅读:西梅吃软的好还是硬的好

  3,缓解便秘

  当今社会产生便秘的原因主要是饮食结构不合理、缺乏锻炼、作息不规律、工作的压力等因素导致的。天然西梅中富含的水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维有助于恢复体力和缓解便秘的功效。

  4,提高免疫力

  如果我们的身体中缺少钾元素的话,就会引起全身乏力、心跳无力及头晕等现象。西梅中的钾成分非常的高。能有效的保持身体中的酸碱平衡,参与身体的新陈代谢,以提升免疫力的作用。

  西梅的食用禁忌

  1,西梅不宜与寒性食用一块食用;

  2,不宜与茶,菠菜以及鸡蛋一同食用;

  3,血糖高的人群不建议食用;

  4,西梅喝好,但也不能过量食用;

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